mirea 街を彩る ヒト・モノ・コトをつなぐ[ミレア]

心も体も元気になれるピラティス

SUGATA スガタ
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人生初のピラティスを体験しに、ずっと気になっていた「SUGATA」へ♪ 
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早速着替えて一番前にて体験させていただきました。 私はピラティスとヨガの違いもわからないような初心者でしたが、
とってもわかりやすくゆっくり教えてくれるので、なじみやすいレッスンです。 どちらかというと精神統一を重視するヨガとは違い、
ピラティスは、リハビリをベースとするエクササイズ。 呼吸に合わせて動くことによって、体幹を鍛えられるのだそう。
先生の言うとおりに、しっかり呼吸を意識しながら体を動かしていけばいいのです!
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ボールやバンドを使って体をのばしていきます。 各関節への負担を軽減しつつ効果的にインナーマッスルを鍛えられるのです。
呼吸だけを意識しほぼ無心で体を動かしていると、とてもリラックスできます。 焦りをなくし、気持ちが落ち着いてくることで
逆にいつもせかせかしている事に気付かせてくれます。 リセットし、さまざまなことを気付かせてくれるエクササイズでもあるそうです。
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プライベートレッスンの体験もしました! このマシン「リフォーマー&タワー」はすごい! 先生に教えてもらえるように使用すれば
体をうまくサポートしてくれ、床で行うよりもさらに体を伸ばせる。 最初は難しいけど、ちょっとずつ慣れて続けていれば
どんどん高度な動きができるようになるだろうと思います!
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次にオステオパシーも体験しました! オステオパシーとは、オールハンド&オーダーメイドの骨格ケア。
骨格、筋肉、神経、血流、リンパ、内臓を関連づけ全身を施術し、どこが原因なのか根本を見つけて、
自然治癒力を発揮させていくきっかけをつくる整体。 「日頃足を組んでますか?」と聞かれ、「はい、かなり・・・」と、
足を組んでいることがきっかけで体が歪むのだそう。。 組まないようにするか、難しければ交互に組むべきだと教えていただき、
それ以降意識してみると、右足が上で足を組んでいることが多く毎日組みそうになると思い出してやめるようにしてます。
日頃の自分が気をつけられるように教えてくれる、一緒に治していける参加型の整体です!
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いろいろと体験したあとは、入ってすぐにあるカフェでハーブティー(税抜¥238)をいただき、リラックス時間を満喫。
シャンプーや石鹸、健康食品などの自然食品も販売しており、週に一回はお料理教室も行っている。
より美しく健康になってもらうために、ココロ・カラダ・ショクジのあるべき姿を提案し続ける「SUGATA」。
運動をして食事をして、体が元気になれば心も元気になる! 1つのことからたくさんを学べるレッスンでした!
SUGATA スガタ
江ノ電 鎌倉駅から徒歩7分
神奈川県鎌倉市御成町3-10 鎌万ビル1階
TEL:0467-33-5253
9:00 – 17:00
年中無休
ピラティス ?2,857(ドロップ・イン 1レッスン)、オステオパシー ?7,619(60 分)、
?11,428(90 分)、?15,238(120 分)

以上全て「mireaを見た」で半額!
プライベートレッスン ?6,666〜
(上記全て税抜)

SUGATA

SUGATAでは、皆様が健康で美しくいられるよう、ココロ・カラダ・ショクジの姿を提案してくれる。ヨガ/ピラティス/ロルフィングといったクラスの他、多様な整体・セラピー、身体が喜ぶ料理教室、厳選の自然食品や化粧品・衣類の販売によって、あなたのスガタをトータルコーディネート。

  • ショップ・スポット名
    SUGATA
  • 住所
    神奈川県鎌倉市御成町3-10 鎌万ビル1階
  • 電話
    0467-33-5253
  • 営業時間
    9:00 - 17:00 年中無休

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